野菜と運動ダイエット

食事ダイエットと運動ダイエットで成功しました。まず食事は、野菜中心の食事を心がけました。野菜ダイエットの本を注文し、それを見ながら自分で料理しました。運動は、ダイエットに良いという運動をしました。DVD付の本を購入しDVDを見ながらがんばりました。1か月~2か月くらいがんばりました。5キロ痩せることができました。

運動は週に4回程度、料理は毎日がんばりました。野菜だけなので、健康にもよかったです。血液検査の結果もよいと病院で言われました。運動と食事両方に気を付けたのがよかったみたいです。確実に痩せることができました。当時はダンスが流行っていて、テレビなどでもよく放送されていました。私も流行になっている人のダンスダイエット本などを購入し、真剣に読んでいました。そして、DVDのお手本通りに実践したところ、本当に痩せることができたのです。料理本も人気のものを選び購入しました。家族にも健康によいと評判でした。あとでリバウンドするなどということもなかったのでよかったです。痩せた体型のまま過ごすことができました。現在はあの頃より痩せています。

それでも簡単に痩せれるダイエットってきになりますよね。そこで見つけたのがダイエット飲むだけ。
これなら頑張ってダイエットしなくて大丈夫だし、日常で少しずつ体重が落ちていくと思います。