野菜と運動ダイエット

食事ダイエットと運動ダイエットで成功しました。まず食事は、野菜中心の食事を心がけました。野菜ダイエットの本を注文し、それを見ながら自分で料理しました。運動は、ダイエットに良いという運動をしました。DVD付の本を購入しDVDを見ながらがんばりました。1か月~2か月くらいがんばりました。5キロ痩せることができました。

運動は週に4回程度、料理は毎日がんばりました。野菜だけなので、健康にもよかったです。血液検査の結果もよいと病院で言われました。運動と食事両方に気を付けたのがよかったみたいです。確実に痩せることができました。当時はダンスが流行っていて、テレビなどでもよく放送されていました。私も流行になっている人のダンスダイエット本などを購入し、真剣に読んでいました。そして、DVDのお手本通りに実践したところ、本当に痩せることができたのです。料理本も人気のものを選び購入しました。家族にも健康によいと評判でした。あとでリバウンドするなどということもなかったのでよかったです。痩せた体型のまま過ごすことができました。現在はあの頃より痩せています。

それでも簡単に痩せれるダイエットってきになりますよね。そこで見つけたのがダイエット飲むだけ。
これなら頑張ってダイエットしなくて大丈夫だし、日常で少しずつ体重が落ちていくと思います。

初めてのお試しエステについて

おためしエステのクーポンを同僚からもらい、フェイシャルエステへ行ったことがあります。
大手のエステサロンでしたので、無料でエステが受けられるなんてと、半信半疑でお店へ予約の電話をしました。さすがに大手のサロンなので、電話応対も感じがよくスムーズに予約ができました。

当日、初めてのエステサロンで緊張ながら来店。エステというと、ラグジュアリーでゴージャスなイメージがあり、敷居が高かっんです。でも、実際はシンプルな内装で清潔感のある店内でした。インテリアのセンスもよくアロマがほのかにかおる空間。
スタッフの方も、安っぽくなく、かといって派手すぎない品のよい方ばかりで、丁寧な応対に感激したのを覚えています。初めてのエステだとお伝えしたところ、不安なことを察していただいたのか、ベテランそうなスタッフに担当してもらいました。お肌の悩みに合った施術を選ぶことができたので、混合肌のケアをするコースをお願いしました。

まずは、汚れを落とす洗顔からです。泡立てた洗顔料を、肌にのせていきます。次にスチームを当てて毛穴を開かせ、保湿性の高い美容液で仕上げてもらいました。
お肌がしっとりつやつやになり、満足な結果を得ることができました。また、短時間でしたが、日常を忘れることができ、心もリフレッシュすることができました。
これをきっかけに、自分へのご褒美として、年に何度かですが、エステに通うようになりました。勇気を出して体験することで、知らない世界を知れて本当によかったです→エステ新宿