唯一成功したダイエット

今までありとあらゆるダイエットに挑戦してきました。ラ
ンニング、食事制限、腹筋、酵素ドリンク、にがり、お医者様の奨めるダイエット、漢方・・・。しかし、どれひとつと言って成功するものはありませんでした。

しかしその中で、ダンス系のダイエットだけは、体重こそ変わらないものの、自分で見て分かるほどウエストや二の腕が細くなり、ダイエットの成功を実感させてくれるものがありました。十代の頃は運動を中心にダイエットをしましたが、見た目も体重も変化がありませんでした。

二十代中頃からは、ファスティングの様なダイエットや酵素ドリンクなど、食生活に着目したダイエットを、様々やってみました。流行っているダイエットで効果がありそうだとすぐに試したくなったのです。少し前にはなりますが、ダンス系のダイエットが次々流行った時がありました。

もともと運動は好きではないので、その中で一番キツくなさそうなものを一つ、試してみました。それはDVDを見ながら家で真似してやる、というものだったので、お金もそんなにかからなくて手軽でした。30分ほどのエアロビクスの様なダンスを毎日やりました。

30分といえど、寒い時期でも汗だくで顔は赤くなり、息が上がります。しかし、続けられないほどキツくもなく、家で比較的静かに行えるので、無理なく続けられました。するとひと月ほどすると、二の腕やウエストが、以前に比べて明らかにスッキリし始めました。

残念ながらダイエットは体重だとそれまで思っていたので、事前に採寸していなかったのが悔やまれます。色々渡り歩いて、ようやく自分に合うダイエットに出会えました。失敗もしないと、本当に自分に合うダイエットには出会えなかったのだと、今でこそ思えます。
参考サイト→「ダイエット継続